Sidor

30 april 2012

today is a....

....good day.

Haft en ganska lugn och skön dag, tagit det mesta i min tid och takt. Började morgonen med att fortsätta på svenska läxorna. Japp läxORNA, jag har fortfarande inte gjort klart mitt föredrag, jag har helt enkelt inte velat, skräcken att stå inför klassen är för stor, jag klarar det inte. Men nu har jag fått reda på att om jag vill ha ett mvg som jag är så nära att få, så MÅSTE jag hålla föredraget.... Vilket pressar mig så mycket att jag inte velat göra någon som helst läxa alls, varken i svenska eller matte, därför "skolkade" jag förra veckan, och har därför hamnat efter ännu mer....
Jag har iallafall försökt idag, läst halva romanen som jag ska göra ett fördjupnings arbete på imorgon och redovisa för läraren på onsdag. Imorgon ska jag även fixa med föredraget så gott jag kan. Sen MÅSTE jag verkligen göra matte läxan, jag har tre veckor kvar nu, sen är det NP. Och då gäller det att ajg har gjort mitt jobb.


Efter läxorna eller snarare under tiden som jag gjorde läxor så gick jag fram och tillbaka till tvättstugan. Mycket tvätt, eftersom att jag skolkat från hemmet oxo ;)
När jag var klar med det så gick jag hem till mamma, och tog en fika, babblade om det som är runt omkring just nu. Böt idéer, tips och knep. Jag har även fått en mini en av min mamma, som en plutteliten gran :) Hon följde med hem till mig för att plantera ner den i marken där Trulsa ligger och vilar ♥
När hon ändå var på min baksida så tog hon tag i hela rabatten, eftersom att det ändå inte verkar bli gjort.  Min mamma är bra på sånt, få saker gjort på direkten :) Vilket jag inte är >.<

Men fint blev det iallafall, nu kan jag trivas på baksidan, vilket jag inte gjorde förut.

Nu måste jag ta hand om middagen. Det blir mummsig lax med sparris och någon påhittad smaskig sås.

Och senare ikväll, bara för att det hör till, så ska vi gå och titta på maj brasan.

28 april 2012

Lång promenad.

Idag så tog jag en en kompis verkligen en LÅNG promenad.

Det finns ett mortionsspår i närheten av där jag bor, som jag och mamma gick i i måndags. Och i tisdags så gick jag och Alex samma spår, när vi kom hem den dagen så ringde en kompis och sa att nästa gång vi ska på promenad så vill han följa med, självklart.

Så när han kom idag var tanken att alla tre skulle gå, men Alex drog och spelade airsoft O.o
"hur långt vill du gå då?"-jag
"långt"
"ok, det finns ett spår som är en mil"
"men då tar vi den då"

Jag kan säga så här. När vi kom hem igen var vi jävligt trötta...
Vi var törstiga som in i helvete, benen värkte, och skavsår... Gaaah...

Men det känns jävligt najs nu. JAG HAR GÅTT EN MIL IDAG!

Vi gick efter det GRÖNA spåret.
I måndags och Tisdags så följde jag det RÖDA spåret.

26 april 2012

Motivation.

Efter evigt letande efter en passande bild till detta inlägg så tycker jag nog att denna var bäst ^^
För här kommer lite pepp från Carro barro ^^


  • Innan du äter frulle, lunch eller, middag, så träna i ca 5-10 minuter, varför? Förbränningen kommer igång. Och gör detta 10 minuter innan du ska äta. Allt du behöver göra är att damsuga, hoppa 50st X eller så mycket du tycker är ok, gå en snabbis runt kvarteret, eller dansa. Gör det du tycker är kul. Och detta träningspass är inte TRÄNA, det är BARA för att få igång matsmältningen/förbränningen.
  • Försök att inte få i dig allt för mycket mjölk produkter, håll dig till tre koppar te/kaffe med mjölk, det är mycket kolhydrater i mjölk.
  • En super bra App som finns är shape up, där skriver du din matdagbok, och du kan ställa in så att du ser hur mycket protein, kolhydrater och fett du ska och har ätit, 80g protein 20g kolhydrater och 80g fett ska du skriva in då. Detta låter lite, men det är det inte.
  • Du är ute på stan, och har inte ätit lunch, mc donalds är ju inte något alternativ, men Max har faktiskt en LCHF burgare, välj då UTAN prommes, varför dom har detta med vet jag inte. Taco bar går oxo super, tar du nacho tallriken så säg att du inte vill ha chipsen.
    Men har du inte råd att äta ute, men vill få i dig något snabbt, leta då upp en MAT affär, och köp tex, skrattande kon, som kostar 16:- på dom flesta ställen och käka två, tre stycken bitar så är magen nöjd, och du har fått i dig det du behöver, vill du ha någon grönsak oxo, så köp en tomat eller de du gillar.
  • Tappat motivationen när du ska träna? Försök att skriva en lista på varför du inte ska, och varför du ska. Peppa dig själv att gå till gymmet eller dit du går när du tränar, och försök att komma ihåg hur bra det kändes efteråt. Stoltheten väger tyngre right ^^
  • Försök att träna varje dag, låter det mycket? Du ska träna olika muskel grupper varje dag, div, du ska inte bara simma, eller bara springa ect. Du ska göra detta varannan dag. M, O, F simma, T , T gymma. Eller det du gillar. GLÖM INTE ATT STRECHA!
  • Du MÅSTE även ha två vilodagar och vilka dagar passar inte bättre än helgen? :D

    • Försök att sova på regelbundna tider, vakna och somna på samma tid. Kroppen måste vara i balans för att fungera normalt.
  • Godis suget kan vara fruktansvärt, se till att du har dina knep för detta, ha alltid nöden nära. Och försök att säga stopp, bara för att du har osten som alternativ så ska du inte äta alltihop, ta bara lite gran och vänta 20 minuter, då mättnadskänslan kommer.
  • Försök att komma på VARFÖR du är sugen, åt du tomater till lunchen? Röda grönsaker kan trigga sötsuget. Såg du någon på bussen hem som åt godis/chips? ect...
  • Går det seg på vågen, 2 hg hit plus eller minus? Mät din kropp ist och bokför detta. Mät varannan vecka. Bara för att det inte händer något på vågen, så behöver inte det betyda att måttbandet står still :)
    Skriv även upp ditt BMI All typ av måttning kan vara peppande när det är jobbigt. Att SE sina framsteg stärker otroligt mycket.

    Och till sist. Du gör detta för DIN skull. För att DU ska må bra, För att DU ska nå dina mål. Inte för att grannen ska bli svartis, eller för att impa på någon annan. Och om detta är en anledning, så ha inte det som ett varför, ha det som en peppning. "nu fan ska jag visa rej."

25 april 2012

Trött? Pigg? Vad?

Mitt humör går lite upp och ner. Lite sådär AD/HD. Glad, arg, ledsen, sur, hyper, trött och så om igen.
Älskling blir nog lite irriterad på min rastlöshet, men efter att ha levt med mig i snart 5 år så är det nog ok. Han är van.

Idag har vi varit och stor handlat på cirtgross, så nu har vi mat för en hel månad framåt. Jag fick en uppsättning med RIKTIGA träningskläder av Älsk :D Jag har hittills tränat i mina mjukisbyxor och en t-shirt, men nu har jag alltså fått kläder som är ämnade att träna i :) Ska bli skönt att få inviga dom imorgon, då jag antingen tar crosstrainern eller går en power walk i skogen. Det varvet av dom olika 4 som finns så brukar jag ta det som är på 5 km, det finns 2, 4, 6, och 8km varv. Jag brukar ta kombon mellan 2 och 6 km varvet eftersom att dom korsar varandra i skogen.

Snart ska vi vidare ut på stan, strosa runt lite i affärer, och sedan ska vi på någon invignings fest i en butik. Får se hur det går, jag klarar inte av fester, det är för mycket folk. Efter detta ska vi äta middag ute, på reeestuuraaaangggg. ;) inte ofta det händer ^^

Nu ska jag fixa mig i ordning, kan ju inte se så här smutsig ut, hårt är otvättat och jag luktar nog skunk ;)

Bye bye! :D

24 april 2012

Träning

Jag har träningsvärk of doom.
Ont i magen, ont i benen ont i rumpan ont i armarna...
But its worth it.
Jag simmade igår i 50 min
Och powerwalkade i 1.40 tim. Totalt ca 970kcal.

Och idag så började jag morgonen med powerwalk på 30min totalt ca 5km.

Bästa sättet att bli av med träningsvärk är att träna.




Min vardag just nu består mest av skola och träning. Jag kämpar med mina sista kilon, som inte är dom sista utan ganska många... Jag har gått ner halvvägs nu, så jag har lika mycket kvar. Det stör mig, eftersom att jag hade hoppats på att ha gått ner mycket mer tills nu. Men icke... Jag sliter så mycket jag hinner och kan med träning, simmar så ofta jag kan och får, promenerar och står på min nyinförskaffade crosstrainer. 
Jag tränar lagom mycket i mina ögon. Psyk och Älsk har sten koll på mig, så det inte går överstyr...


Jaja...


Hare gott, nu ska jag träna.

12 april 2012

Shop until u drop, right



Jag shopping, en kvinnas värsta missbruk, snarare än bästa vän.
U get what I mean ;)

Klänningen och skorna har redan anlänt till min dörr, nu är det bara jackan jag väntar på :D:D:D

5 april 2012

A hard work work....


gaaah, jag har haft någon slagts omedveten gym träning idag. Förbränt 600kcal. Bonus.
Städat, joggat till centrum, gått tre promenader, en hem från centrum, en ned till stallet på kl 10 fika med Alex+personal, joggade hem, gick ytterligare en promenad när jag skulle leta påskris.
Städat på utsidan av lägenheten, planterat div frön.
Pittbull körde hem 5 säckar á 50liter/säck som jag kånkade hem från parkeringen på pirran, som inte var till så mycket hjälp, rena styrke passet.
Fick tråkigt och ställde mig på dansmattan, nästa gång jag såg på klockan hade jag dansat i 40 minuter.

My body hurts -.-

3 april 2012

Uppsats

Det är mycket i skolan just nu. Många uppsatser att skriva, och när man redan har skrivit ett 10 tal, så måste jag säga att inspirationen försvinner allt mer och mer. "Vad ska jag skriva om egentligen?" Jag har skrivit det mesta...

Läxan just nu är att skriva ett "Därför...."

Uppsatsen ska ha en rubrik på ett Därför... ex. Därför har jag katt, tycker jag om lakris, läser jag böcker, tittar jag på tv... ect.

Sen ska den ha en ingress. (Inledning)

Efter det ska den innehålla tre teser (varför, anledningen, argumenten för) som förklarar därför. ex. För det första så... för det andra... och för det tredje...

Sen ska den avslutas med något som inte är skrivet i ord, men som får läsaren att tycka samma sak. Ex. lakris är bra för själen, man blir pigg....... vetenskapliga studier visar att....
Man får inte skriva "Du ska börja äta lakris för att..."
Och avslutningen ska även inkludera en kortfattad genomgång om teserna.

Och detta är svårt!!!!

jag kan komma på många därför, men inget därför är tillräckligt bra för att skriva en uppsats på detta sätt i.

1 april 2012

What have I been up to?

Denna helg har enligt mig varit för kort. Men händelserik så det jämnar ut sig ändå :)

Igår så städade jag hela lägenheten, och tro mig, det behövdes verkligen. Jag har haft så jäklarns mycket att göra, och även Älsk, så städning har inte hunnits med på ett antal veckor.

För några veckor sedan så hände en olycka i badrummet, vad som hände är ointressant, men följden var att kattlådan gick i kras, och jag var tvungen att åka och handla en ny. jag köpte då en med lucka på, har funderat sen detta, varför inehållet i lådan varje gång ajg rensar den är ovanligt lite för två katter. Och funderat på varför det stinker piss i hela lägenheten, samt att ena katten ständigt väljer att lägga klutten på golvet ist för i lådan.

I förrgår, så gick det upp för mig att ena katten inte vågar gå innanför luckan.
Jag gick då till centrum för att införskaffa "get off" en spray som gör att katterna inte vill pissa, eller klösa på specifika områden, där man sprayar den. När jag ändå var i centrum, så passade jag på att gå till min mor, och tog en fika, och blev även bjuden på lunch.

När jag kom hem ett antal timmar senare, så valde jag att göra något åt möblemanget i vardagsrummet, och flyttade runt möblerna för att få en bättre struktur, Blev inte så där jätte nöjd, så bad mamma komma och titta om hon kunde se en lösning. Efter lite bollande av idéer så kom vi fram till en som fungerade, men valde att ta tag i det om ett par månader.

Senare på kvällen så åkte jag en till en kompis tillsammans med Älsk som varit på andra äventyr under dagen, käkade middag och tittade på film.


Idag är det söndag, och det känns ganska passande att bara slappa idag.
Senare så kommer en kompis över på middag. Ska bli mys :)

Men nu ska jag se om det finns en ledig tid i tvättstugan, då tvättkorgen börjat växa som ogräs...